Soal UTS Penjas Kelas 11 Semester 2 Kurikulum 2013 dan Kunci Jawaban

Post a Comment
Berikut adalah Soal UTS Penjas Kelas 11 Semester 2 Kurikulum 2013 yang dapat kalian download file soal nya secara lengkap dengan klik link di bawah ini!



Kali ini penulis akan membagikan contoh soal dan jawaban penjas kelas xi semester 2 pg untuk dapat kalian pelajari untuk menghadapi ujian nanti. Karena biasanya pts penjas kelas 11 semester 1 yang akan diujikan tidak jauh berbeda dengan soal tahun sebelumnya. Soal penjas kelas 11 semester 2 lempar lembing ini sudah dilengkapi beserta kunci jawaban lks penjaskes kelas 11 semester 2 kurikulum 2013. Semoga soal penjaskes kelas xi semester 2 beserta jawaban ini dapat bermanfaat. Selamat belajar! Tetap semangat! Jangan lupa cek soal uts penjas kelas 11 semester 1 kurikulum 2013 lainnya!

Soal UTS Penjas Kelas 11 Semester 2 Kurikulum 2013
(Untuk kunci jawaban silahkan download pada link yang tersedia)

1. Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan ...  
a.Pemanasan  
b.Pendinginan  
c.Pelenturan 
d.Pelepasan 
e.Pelatihan 

2. Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai, kecuali ...  
a.Roll Depan  
b.Roll Belakang  
c.Kayang 
d.Sikap Lilin 
e.Roll Lenting 

3. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbanga• n, kekuatan dan kelentukan adalah ..  a. Senam Lantai  
b.Senam Irama  
c.Senam Pagi 
d.Senam Yoga 
e.Senam Kesegaran Jasmani  

4. Fungsi senam lantai adalah ...  
a.Melatih Keseimbangan  
b.Melatih Kecerdasan  
c.Melatih Kecepatan 
d.Pembentukan Otot Perut 
e.Pembentukan Otot Kaki 

5. Setelah melakukan senam sebaiknya melakukan... 
a.Pelemasan otot  
b.Pemanasan Lagi  
c.Minum yang banyak 
d.Tidur 
e.Pendingingan 

6. Sikap yang harus di perhatikan pada saat berguling adalah ... 
a.Sikap Kepala  
b.Sikap Tangan  
c.Sikap Kaki 
d.Sikap Leher 
e.Sikap Perut 

7. Sikap badan yang benar ketika melakukan Roll Depan adalah Posisi badan ... 
a. Diluruskan  
b.Dibulatkan  
c.Dimiringkan 
d.Direbahkan 
e.Disandarkan 

8. Saat melakukan gerakan Roll depan, bagian tubuh mana yang menyentuh matras terlebih dahulu ?  
a. Punggung  
b.Perut  
c.Kepala 
d.Tengkuk 
e.Jidat 

9. Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...  
a.Sikap jongkok dan berdiri  
b.Sikap jongkok dan berbaring  
c.Sikap berdiri dan terlentang 
d.Sikap terlentang dan berdiri 
e.Sikap jongkok dan terlentang 

10. Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih ...  
a.Otot tangan  
b.Otot pinggang  
c.Otot badan 
d.Otot badan 
e.Otot perut 

11. Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah ...  
a.Lurus  
b.Seperti Busur  
c.Bebas 
d.Terlentang 
e.Membentuk Siku 

12. Cara melakukan gerakan kayang adalah ...  
a.Sikap pemulaan berdiri, kedua tangan memumpu pada pinggul.  
b.Kedua kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala dilipat ke belakang.  
c.Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras sebagai tumpuan. 
d.posisi badan terlentang dan kaki di angkat. 
e.Kedua lali diangkat, kedua tangan menahan bagian belakang punggung 

13. Manfaan gerakan kayang adalah... 
a.Meningkatkan kelentukan pinggang  
b.Meningkatkan kelentukan leher  
c.Melatih otot tangan 
d.Melatih otot leher 
e.Melatih otot perut 

14. Posisi badan saat akan melakukan Roll Belakang yang benar adalah...  
a.Membelakangi matras  
b.Di samping matras  
c.Di depan matras 
d.Di sebelah kanan matras 
e.Di luar matras 

15. Kedua lengan dibengkokan dan dagu dirapatkan ke dada serta telapak tangan mengarah ke atas merupakan...  
a.Awalan senam lantai Roll Depan  
b.Awalan senam lantai Roll Belakang  
c.Gerakan senam lantai Roll Depan 
d.Gerakan senam lantai Roll Belakang 
e.Awalan senam lantai Roll Kayang 

16. sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap .... 
a.kedua kaki dibuka selebar bahu  
b.kedua kaki rapat keatas  
c.badan tegak diatas  
d.badan dan kaki lurus 
e.kedua lengan menompang pinggul  

17. sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih .... 
a.kelincahan  
b.kekuatan  
c.keseimbangan  
d.daya tahan 
e.kecepatan 

18. sikap atau posisi awal sikap lilin adalah .... 
a.berdiri tegak  
b.tidur terlentang  
c.jongkok  
d.tidur terlungkup 
e.berbaring 

19. Nama induk organisasi senam indonesia adalah .... 
a.PSSI  
b.FIFA  
c.FIA 
d.PERSANI 
e.IAG  

20. pernyataan berikut yang bukan merupakan ciri gerakan meroda adalah .... 
a.fase utama tangan bergerak bergantian  
b.fase terakhir kedua kaki mendarat bersamaan  
c.ada fase posisi badan terbalik  
d.fase akhir kedua kaki mendarat bergantian  
e.ada fase tangan memegang kaki 
Rizsa Faozsiyah
Hello, welcome to my blog! Semoga rizsafa.com dapat menjadi referensi belajar bagi teman-teman ya. Enjoy and Happy Reading!

Related Posts

Post a Comment